姐妹们，重度脱发、掉发怎么办⁉ 很多👭认为，所谓的脱发是因为自身生活习惯和体质造成的，其实这个也是一些原因但只占了一小部分。现在脱发的现象逐渐向年轻女性靠拢，早已不是大龄化的“标签”了。脱发大多都是现在随着生活质量大大提高也间接性的养成了很多坏习惯，每天熬夜加班，点外卖喝小甜水，都成了及时享乐的现状，导致很多女生内分泌失调等等一系列问题。这也造成了现在年轻人脱发的原因，人人顶着一副好皮囊，别等到真的秃顶那个时候早已为时已晚！！ ⭕想要脱发上岸长头发，我们可以: 1.想要逆转脱发长头发的姐妹可以喝温水，少量多次，不宜过热，减轻肠胃负担 2.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水 3.还有就是不要熬夜，早睡早起 4.每晚试试热水泡脚 5.饮食结构的核心是控糖 - 🍃另外日常生活中必须要注意的长头发习惯： 1、尽量11点之前睡觉 晚上深度睡眠有利于精神恢复要保证睡眠充足，这样每天精神满满 2、清淡饮食 少吃油的食物和奶茶，多吃蔬菜和水果 多吃少盐和少油食物 3、合理运动 每天坚持做有氧运动，如慢跑、跳绳、打羽毛球之类的，还可以拍拍八虚腋窝可以多拍拍 4、缮丝源育发液 这个是长发生发来的，一天两次，早晚各一次，有一股淡淡的药香，慢慢的有小绒毛冒出来，发缝也窄了，看着比以前好多了